Os rins desempenham uma função multifuncional crucial para o correto funcionamento do organismo. Reconhecidos primariamente por sua capacidade de filtrar o sangue e eliminar toxinas, como ureia, ácido úrico e outras substâncias potencialmente prejudiciais em concentrações elevadas, esses órgãos são fundamentais para manter a saúde em alta.

Além de sua função mais conhecida, eles  desempenham papéis menos divulgados, mas igualmente importantes. Eles são responsáveis pela produção de hormônios que ajudam a prevenir a anemia, assim como pela secreção de vitamina D, contribuindo diretamente para a saúde óssea. Além disso, os rins assumem o papel vital de regular a pressão arterial e manter o equilíbrio de sal e água no organismo.

No entanto, se não tivermos alguns cuidados essenciais com os rins, eles podem causar complicações ainda mais graves. A criação de cálculo renal, por exemplo, pode acabar obstruindo as vias urinárias, que são os canais responsáveis por eliminar as toxinas e outras substâncias ruins do organismo.

Então, como cuidar da saúde dos rins para evitar esse tipo de problema? Algumas boas dicas envolvem:

• Manter os exames em dia e aferir a pressão regularmente
• Não exagerar no consumo de sal e alimentos ultraprocessados
• Praticar atividade física e evitar o tabagismo
• Não fumar e manter um peso adequado
• Remédios só com a indicação do médico
• Água, muita água!

Promover os cuidados com os rins não é uma tarefa complicada. Muito pelo contrário, vários dos hábitos para isso estão completamente ao nosso alcance. Siga essas dicas e não deixe de consultar seu médico.